要高效利用维普进行论文自检，首先要熟悉维普的检索功能。可以使用相关关键词进行搜索，筛选出与自己论文主题相关的文献。其次，要注意查看文献的引用情况，确保引用的文献质量和准确性。另外，可以利用维普的查重功能，检查论文的原创性。最后，结合自身需求，灵活运用维普的各项功能，提高论文自检的效率。

除了基本的检索和查重功能，高效利用维普还可以通过设置个性化的文献推送服务，及时获取最新研究成果和文献信息。此外，可以关注维普平台上的学术活动和研讨会，拓展学术视野，为论文写作提供更多灵感和支持。同时，定期更新维普账号信息，及时了解平台的新功能和服务，提升论文自检的效率和质量。